diumenge, 23 de setembre de 2018

Tardor & Filosofia Hygge.

Fulles marrons, tons ataronjats, jerseis de llana, botes d'aigua, xocolata calenta, tardes de diumenge de sofà i manta, dies més curtets... 
Preparats per a gaudir de cada moment i trobar la felicitat a les petites coses?

Clara Brull. 23/9/2018 


La tardor ja és aquí!!!! I amb ella, inicien un munt de moment fantàstics. Amb aquest canvi d'estació vull aprofitar per a presentar-vos una filosofia -que segueixo i practico fa diversos anys- que s'anomena Hygge.



Hygge és una filosofia, un mode de vida, provinent de dinamarca. Està molt en línia amb el Mindfulness, però vist des d'una òptica diferent. Consisteix en gaudir dels plans sencills, confortables, relaxats (ja sigui en soletat o amb bona companyia*).

*Sí, "bona companyia": Segons els experts en Hygge, funciona millor en grups petits de persones, amb bons amics, amb persones amb les quals tenim confiança i ens sentim a gust. D'aquesta forma, amb grups petits de persones, es pot mantenir una única conversa, estar al moment present i no "dispersar-se" amb vàries reunions paral·leles. 

Us poso diversos exemples de Hygge, perquè us feu una idea més acurada del que és:

- Gaudir d'una tarda de sofà, pel·lícula i manta, acompanyat d'una tassa de xocolata calenta i un parell de galetes.
- Apagar el mòbil quan entrem a casa, i gaudir d'un sopar amb la família/parella/amics...
- Decorar la casa amb espelmes, mantes, flors, coixins bonics... Aconseguir, amb la decoració de la nostra llar, que quan arribem a casa, sentim un plaer i una pau extraordinaris. Es tracta de cuidar les petites coses perquè ens sentim ben còmodes.
- Llegir un llibre que ens apassioni.
- ...

Si us hi fixeu, molts dels moments Hygge són dins de casa; ara bé, també podem practicar Hygge a l'exterior:

- Passejar per un parc ben bonic, sent conscient de la bellesa dels arbres, els sons que sentim, les olors que notem...
- Muntar una barbacoa a l'aire lliure amb bons amics, bona música de fons...
- ...

Ara que heu llegit aquests exemples, potser dieu: "Ahh, si tot això ja ho faig!!". Sí, sí: Però realment ho gaudiu? Realment esteu al moment present, sense mòbil, i aprofitant cada sensació que us aporta el que esteu vivint?

Us convido a posar el mode ON i començar a gaudir de tots aquests petits moments, ja que això ens permet ser molt molt molt feliços (de fet, els danesos són considerats -segons el World Happiness Report- els més feliços del món!).

Si us agrada aquest tema, us recomano el llibre: "HYGGE. La felicidad en las pequeñas cosas", de Meik Wiking. 

La tardor és el moment ideal per començar a practicar la filosofia Hygge!!!! Som-hi!!!!!! A ser feliços!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada