diumenge, 9 de setembre de 2018

Mindfulness

Mindfulness 

Una filosofia de vida que volem donar posar a l'abast dels nostres alumnes degut als múltiples beneficis que té, tant a nivell de rendiment acadèmic, com a nivell de creixement personal.

Clara Brull. 9/9/2018

El mindfulness és una pràctica, cada cop més utilitzada (tant a nivell particular com en grans empreses), que millora les condicions físiques i mentals de la persona i aporta múltiples beneficis.



En què consisteix?

Podríem dir que és un entrenament del cervell per aprendre a estar "aquí i ara", de manera conscient. 


Beneficis

M'agradaria fer-vos partíceps dels més importants, que seran fantàstics pels nostres alumnes: 

- Redueix l'estrès i l'ansietat.
- Ajuda a la concentració.
- Millora el rendiment acadèmic.
- Millora l'autoestima.
- Desenvolupa l'intel·ligència emocional.
- Millora la creativitat.
- Millora la memòria.

D'altres beneficis:

- Millora les relacions interpesonals.
- Millora la salut mental.
- Ajuda a dormir millor.
- Redueix el risc de depressió.
- Protegeix el cervell de malalties mentals.


Pràctiques a Estudiar és Fàcil

Primer de tot, us oferim una sessió gratuita, perquè pugueu comprovar en què consisteix el Mindfulness. Aquesta serà el proper dimecres 26 de Setembre a les 18h. Cal reservar plaça prèviament, doncs són limitades.

Aquell dia us explicarem amb detall tots els serveis que us tenim preparats per aquest curs 2018-19 pel que fa al Mindfulness:

* Sessions particulars per atendre necessitats específiques de cada alumne.

* Sessions grupals, 1 cop al mes, perquè vinguin pares i alumnes i puguin fer un "reset" de la vida atabalada que tots portem.



Tenim moltíssimes ganes d'iniciar aquest projecte, de la mà de la psicòloga Clara Rosell, una gran professional i una gran persona, especialista en Mindfulness.

Ens acompanyeu en aquest camí de creixement personal?










Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada