Ahir vaig veure un llibre de mandales a la llibreria, i un parell al quiosc, fet que em va motivar per escriure una miqueta sobre aquest art que considero tan sa i regeneratiu.
La paraula mandala té el seu origen a l'Índia i significa "cercle o roda".
Beneficis de pintar mandales
El fet de dedicar una estoneta a la setmana a escollir amb calma els colors amb els quals pintarem el nostre mandala, combinar les tonalitats, dibuixar cada trosset sense sortir-se de la línia... és un mode excel·lent de connectar-nos amb nosaltres mateixos, practicar Mindfulness.
* Aporta pau i serenitat.
* Ajuda a la concentració.
* Millora la creativitat.
* Millora la coordinació psicomotriu.
* Aporta sensació d'equilibri i tranquil·litat.
El psicòleg Carl Gustav Jung (1875-1961), molt relacionat amb Freud, recomanava aquesta pràctica als seus pacients.
Què significa cadascuna de les formes que conté el mandala?
Quan vagis a escollir un mandala, trobo que és important que facis l'elecció en funció de les formes que contingui i així veuràs què treballes quan el pintes.
* Triangles: transformació i vitalitat.
* Cors: amor, felicitat.
* Espirals: energies que curen.
* Quadrats: equilibri i estabilitat.
* Cercles: seguretat, vertader "jo".
* Creus: decisions.
* Estrelles: llibertat.
I el significat dels colors?
* Blau: pau, alegria, satisfacció, serenitat.
La paraula mandala té el seu origen a l'Índia i significa "cercle o roda".
Beneficis de pintar mandales
El fet de dedicar una estoneta a la setmana a escollir amb calma els colors amb els quals pintarem el nostre mandala, combinar les tonalitats, dibuixar cada trosset sense sortir-se de la línia... és un mode excel·lent de connectar-nos amb nosaltres mateixos, practicar Mindfulness.
* Aporta pau i serenitat.
* Ajuda a la concentració.
* Millora la creativitat.
* Millora la coordinació psicomotriu.
* Aporta sensació d'equilibri i tranquil·litat.
El psicòleg Carl Gustav Jung (1875-1961), molt relacionat amb Freud, recomanava aquesta pràctica als seus pacients.
Què significa cadascuna de les formes que conté el mandala?
Quan vagis a escollir un mandala, trobo que és important que facis l'elecció en funció de les formes que contingui i així veuràs què treballes quan el pintes.
* Triangles: transformació i vitalitat.
* Cors: amor, felicitat.
* Espirals: energies que curen.
* Quadrats: equilibri i estabilitat.
* Cercles: seguretat, vertader "jo".
* Creus: decisions.
* Estrelles: llibertat.
I el significat dels colors?
Para atenció amb quins colors esculls:
* Blau: pau, alegria, satisfacció, serenitat.
* Verd: natura, creixement, llibertat.
* Rosa: contemplació, amor, saviesa.
* Negre: trisetesa, mort, misteri.
* Blanc: purificació, perfecció.
* Vermell: energia vital, passió, sensualitat.
* Taronja: dinamisme, ambició.
* Groc: simpatia, llum.
* Violeta: màgia.
A qui es recomana pintar mandales?
* Persones que senten estrès.
* Nens petits -sobretot si pateixen hiperactivitat-.
* Persones que pateixen malalties mentals.
* Tothom qui vulgui connectar-se amb si mateix, fer un stop de la seva vida i gaudir d'aquesta pràctica tan beneficiosa.
Descarrega't mandales i comença la teva obra:
http://www.colorear.net/dibujos/colorear-Mandalas-209.html
http://www.supercoloring.com/es/dibujos-para-colorear/artes-y-cultura/mandala
Us desitjo un fantàstic diumenge!!!!!
A somriure!!!!
A gaudir de cada instant!!
